Connect with us

Hi, what are you looking for?

Nutritie

Cum ne hidratam cand e canicula?

big vreme torida in ultimele zile din aceasta vara codul galben de canicula ramane in vigoare pana pe 1 septembrie

Cum totii stim ca temperaturile mari deshidrateaza in special pielea dar pot genera reactii adverse a starii de sanatate. In cele ce urmeaza prezentam cateva reguli foarte importante cand e canicula.
Sfatul medicului in zilele cu temperaturi de peste 38 de grade, este de a sta la umbra intre orele 11.00 si 16.00. Se prefera a consuma apa cat mai multa si alimente usoare.

Razele ultraviolete intre orele specificate sunt foarte puternice, acumularea lor duce la efecte devastatoare asupra pielii chiar si la cancer cutanat.
Specialistii recomanda in zilele cu temperaturi ridicate consumarea unui pahar de apa pura la un interval de 15-20 de minute, deoarece contactul direct cu soarele si temperaturile mari deshidrateaza la maximum.

Legumele si fructele sunt recomandate deoarece ele contin o cantitate mare de saruri rehidratare dar si apa, care conduc la mentinerea echilibrului hidro-electrolitic. Daca pe timpul zilelor caniculare simtiti des senzatia de sete inseamna ca lipseste 8% din apa necesara organismului. Fapt caruia se datoreaza cresterea secretiei de hormoni de stres care in timp duce la scaderea imunitatii.

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Articole asemanatoare

Casa si Gradina

Rezumat: Plin de vitamine Silueta cu pomelo De ce sa il iubesti Informatii generale Metoda de plantare: se seamana cu 2 – 3 saptamani...

Casa si Gradina

Seamana la alura cu un pepene galben, dar ai jura ca este un grepfuit urias mai prietenos la gust. Multi cred chiar ca este...

Casa si Gradina

Informatii generale Metoda de plantare : se seamana cu 2 – 3 saptamani dupa ultimul inghet.Distanta : 120 – 150 cm intre  movile; o...

Nutritie

In fata unui castron cu capsuni parfumate si purpurii, care iti umplu gura de arome si de dulceata, cine sa se mai gandeasca si...

Casa si Gradina

Unii spun ca tara sa de origine este China, unde era cultivat in gradinile imparatilor, altii povestesc ca primul lamai ar fi inflorit in...

Articole recomandate

Fără categorie

In ultima vreme, trendurile eco – si nu numai – tind sa aprecieze dusul in defavoarea baii careia, desi i se recunosc anumite merite...