Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

Dieta cu peste: Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu peste 600x330 1

O reteta ideala si pentru cei care doresc sa consume proteine pentru sala

Printre cea mai buna carne, este cea de peste este bogata in acizi grasi si omega-3. Carnea de peste este benefica pentru ca iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare, scade nivelul de colesteron, contribuie la curatarea vaselor de sange si imbunatateste circulatia sangvina.

Carnea de peste este recomandata pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus usor si rapid, pestele fata de celelalte tipuri de carne are un raport caloric mai mic, cu toate acestea contine un raport consistent de proteine. Acestea ajuta la arderea grasimilor si contribuie la dezvoltarea muschiilor

Mai jos un meniul pentru o dieta cu peste

Mic dejun: contine o felie de paine integrala cu o jumatate de rosie

Gustare: un smoothie de banane cu iaurt degresat

Pranz: 200 g peste cu broccoli si salata de legume

Gustare: o para sau un mar

Cina: 150 g peste cu salata verde si lamaie

Tot ceea ce trebuie sa faci este de a respecta timp de o saptamana acest meniu, doar schimband tipul de peste si de legume pentru salata si o sa vezi rezultatele mult dorite.

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Articole asemanatoare

Casa si Gradina

Rezumat: Plin de vitamine Silueta cu pomelo De ce sa il iubesti Informatii generale Metoda de plantare: se seamana cu 2 – 3 saptamani...

Casa si Gradina

Seamana la alura cu un pepene galben, dar ai jura ca este un grepfuit urias mai prietenos la gust. Multi cred chiar ca este...

Casa si Gradina

Informatii generale Metoda de plantare : se seamana cu 2 – 3 saptamani dupa ultimul inghet.Distanta : 120 – 150 cm intre  movile; o...

Casa si Gradina

Informatii generaleMetoda de plantare: se seamana cu 2 – 3 saptamani inainte de ultimul inghet.Distanta: 8 – 10 cm in raduri. In culturi intensive...

Casa si Gradina

Unii spun ca tara sa de origine este China, unde era cultivat in gradinile imparatilor, altii povestesc ca primul lamai ar fi inflorit in...

Articole recomandate

Casa si Gradina

Foarte pretuit pentru fibrele lui, era materia prima folosita la confectionarea de haine, panze pentru corabii si plase de pescuit. Cele mai vechi urme...

Casa si Gradina

Ananasul este o planta tropicala, cu radacini destul de mici, iubitoare de ploaie si cu frunzele dispuse in rozete. Totodata anansul este un fruct mare,...

Diete

Un mic dejun sanatos si copios ajuta organismul sa aibe energie pentru a arde depozitele de grasime.

Sanatate

Painea, in mod obisnuit, are un continut nutritiv complex, ceea ce ar recomanda-o drept un aliment excelent.