Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

Dieta cu peste: Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu peste 600x330 1

O reteta ideala si pentru cei care doresc sa consume proteine pentru sala

Printre cea mai buna carne, este cea de peste este bogata in acizi grasi si omega-3. Carnea de peste este benefica pentru ca iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare, scade nivelul de colesteron, contribuie la curatarea vaselor de sange si imbunatateste circulatia sangvina.

Carnea de peste este recomandata pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus usor si rapid, pestele fata de celelalte tipuri de carne are un raport caloric mai mic, cu toate acestea contine un raport consistent de proteine. Acestea ajuta la arderea grasimilor si contribuie la dezvoltarea muschiilor

Mai jos un meniul pentru o dieta cu peste

Mic dejun: contine o felie de paine integrala cu o jumatate de rosie

Gustare: un smoothie de banane cu iaurt degresat

Pranz: 200 g peste cu broccoli si salata de legume

Gustare: o para sau un mar

Cina: 150 g peste cu salata verde si lamaie

Tot ceea ce trebuie sa faci este de a respecta timp de o saptamana acest meniu, doar schimband tipul de peste si de legume pentru salata si o sa vezi rezultatele mult dorite.

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Diete

Un mic dejun sanatos si copios ajuta organismul sa aibe energie pentru a arde depozitele de grasime.

Diete

Excesele sunt cea mai scurta cale catre multe kilograme in plus si scaderea respectului de sine.

Diete

Merele, perele, bananele, fructele in general fac minuni in privinta unei cure de slabire.

Diete

Creatorul dietei spune ca dieta nu este una saraca in carbohidrati sau saraca in grasimi.

Diete

Dietele de detoxifiere foarte restrictive nu trebuie urmate pe perioade lungi de timp.

Articole recomandate

Diete

Un mic dejun sanatos si copios ajuta organismul sa aibe energie pentru a arde depozitele de grasime.

Sanatate

Painea, in mod obisnuit, are un continut nutritiv complex, ceea ce ar recomanda-o drept un aliment excelent.

Nutritie

Da, branza este bogata in nutrienti – si gustoasa – dar este mai bine sa o consumati in portii mici „Branzeturile contin substante nutritive...

Sanatate

Evitarea fast food-ului a alcoolului si respectarea unui program regulat de sport, sunt esentiale pentru a scapa de celulita. Iar pe langa aspectele acestea...