Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

Dieta cu peste: Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu peste 600x330 1

O reteta ideala si pentru cei care doresc sa consume proteine pentru sala

Printre cea mai buna carne, este cea de peste este bogata in acizi grasi si omega-3. Carnea de peste este benefica pentru ca iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare, scade nivelul de colesteron, contribuie la curatarea vaselor de sange si imbunatateste circulatia sangvina.

Carnea de peste este recomandata pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus usor si rapid, pestele fata de celelalte tipuri de carne are un raport caloric mai mic, cu toate acestea contine un raport consistent de proteine. Acestea ajuta la arderea grasimilor si contribuie la dezvoltarea muschiilor

Mai jos un meniul pentru o dieta cu peste

Mic dejun: contine o felie de paine integrala cu o jumatate de rosie

Gustare: un smoothie de banane cu iaurt degresat

Pranz: 200 g peste cu broccoli si salata de legume

Gustare: o para sau un mar

Cina: 150 g peste cu salata verde si lamaie

Tot ceea ce trebuie sa faci este de a respecta timp de o saptamana acest meniu, doar schimband tipul de peste si de legume pentru salata si o sa vezi rezultatele mult dorite.

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Diete

Diete care au reusit sa schimbe destinele vedetelor.

Diete

O dieta sanatoasa inseamna o alimentatie echilibrata.

Diete

Dieta Gotti nu presupune reguli extreme, nu iti spune ce si cand sa mananci.

Diete

Dieta militara este un plan rapid de scadere in greutate, care iti permite sa slabesti 4-5 kg intr-o saptamana, fara exercitii intense sau retete....

Diete

Supele sunt cele mai bune metode de a obtine cat mai multi nutrienti necesari de-a lungul zilei, la fel ca si dietele pe baza...

Articole recomandate

Sanatate

Painea, in mod obisnuit, are un continut nutritiv complex, ceea ce ar recomanda-o drept un aliment excelent.

Nutritie

Da, branza este bogata in nutrienti – si gustoasa – dar este mai bine sa o consumati in portii mici „Branzeturile contin substante nutritive...

Sanatate

Evitarea fast food-ului a alcoolului si respectarea unui program regulat de sport, sunt esentiale pentru a scapa de celulita. Iar pe langa aspectele acestea...

Sanatate

Orașul Acciaroli pe coasta mediteraneană la sud de Napoli are peste 300 de oameni care sunt in varsta de peste 100 de ani, in...