Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Cu toate acestea, mulți dintre noi ne confruntăm cu probleme legate de somn, fie că...
Introducere Insomnia reprezintă o problemă de sănătate publică deosebit de semnificativă, afectând milioane de oameni la nivel global. Această afecțiuneSleep is essential for physical...
Magneziul este un mineral esențial pentru organismul uman, având un rol crucial în nenumărate funcții ale corpului. Este implicat în procesele metabolice, în sănătatea...
Închideți jaluzelele, trageți draperiile și stingeți toate luminile înainte de culcare. Expunerea chiar și la o lumină ambientală moderată în timpul somnului de noapte,...