Rezumat:
Desi gustul intens amarui, nu tocmai preferatul papilelor gustative, te-ar putea face sa strambi usor din nas gandindu-te la consumul de ceai verde, multiplele lui beneficii ar trebui cu siguranta sa te faca sa adopti o atitudine mult mai prietenoasa fata de acest redutabil adjuvant al organismului. Noi iti dam „numai” 3 argumente, insa in fata acestora nu poti decat sa te recunosti convinsa si sa incluzi ceaiul verde pe lista tabieturilor tale.
Mai sanatoasa
Proprietatile speciale ale ceaiului verde sunt cunoscute de catre poporul chinez inca din vremuri stravechi, avand o traditie indelungata in calitate de leac pentru cele mai diverse afectiuni de mai bine de 4000 de ani. Astazi, studiile stiintifice vin sa confirme statutul aparte al ceaiului verde in grupa produselor naturiste deosebit de benefice pentru sanatate. Forta curativa a ceaiului verde deriva in special din continutul important in polifenoli, in special EGCG (epigalocatechin galat), un puternic antioxidant. Astfel, ceaiul verde se dovedeste un aliat natural important in lupta cu boala secolului, cancerul. Consumat zilnic, acesta creste rezistenta organismului la boli, previne aparitia cancerului si contribuie la inhibarea proliferarii celulelor canceroase. De asemenea, este util pentru scaderea colesterolului rau (LDL) sau pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, imbunatatind fluxul sanguin. Ceaiul verde si-a dovedit eficacitatea si in normalizarea nivelului glicemiei sau in stoparea raspandirii infectiilor in organism.
Mai frumoasa
Lupta impotriva radicalilor liberi, prin continutul foarte bogat in antioxidanti, se rasfrange direct si asupra frumusetii tale. Astfel, consumul de ceai verde previne aparitia efectelor imbatranirii premature, iar prin detoxifierea generala contribuie nu numai la o stare generala mai buna, dar si la redarea aspectului sanatos al pielii. Rezultate bune se obtine si in prevenirea cariilor, cu recomandarea de a folosi un pai atunci cand il consumi, intrucat consumat frecvent ceaiul verde induce o usoara ingalbenire a dintilor. Pentru mentinerea frumusetii ceaiul verde poate fi folosit si extern. Infuzia ingerata, concomitent cu folosirea ei ca o lotiune pentru curatarea tenului in fiecare seara si dimineata, este un tratament excelent pentru tratamentul acneei. De asemenea, pliculetele de ceai verde aplicate pe ochi reduc cearcanele si redau stralucirea privirii. In plus, ceaiul verde a devenit deja poate cel mai important aliat natural in lupta cu kilogramele in plus.
Recomandari
- Consuma maximum 5 cesti (de 250 ml) de ceai verde pe zi. Nu consuma ceai verde dupa ora 17. Desi are un continut mult mai scazut in cafeina decat cafeaua, totusi si ceaiul verde poate provoca insomnii, stari de agitatie sau chiar intoleranta la cafeina.
- O ceasca obisnuita se prepara folosind 3-4 grame de frunze. In acest caz mai mult nu inseamna mai bine, asadar daca adaugi prea multe frunze nu inseamna ca vei spori efectele benefice ale infuziei. Polifenolii continuti cresc aciditatea gastrica, adica daca este mult prea concentrat poti sa ai probleme cu stomacul.
- Nu consuma ceaiul verde pe stomacul gol.
- Alege planta vrac si nu pliculetele.
- Pentru a te bucura pe deplin de proprietatile binefacatoare ale ceaiului verde, consuma-l fara niciun fel de adaos, nici de indulcitori si nici macar de lamaie.
- Consuma ceaiul proaspat: nu-l lasa de pe o zi pe alta si nu folosi frunzele a doua oara.
