Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

Slabeste 30 de kilograme in 2 luni

woman5

Un exmplu pentru cei care cauta proteine pentru masa musculara

Dupa ce a trecut vara, silueta noastra a avut de suferit o mica schimbare, alimentele consumate pe timp de vara sunt mult mai consistente decat cele consumate pe timp de iarna.

Dr. Suzana Pretorian medic la baza de tratament Danubius din Sovata sustine ca atunci cand vine vorba despre wellness si slabire trebuie sa ne gandim doar la simplitate si bun simt. Cel mai des intalnim persoane care preiau metodele de slabit de la occidentali care isi complica existenta.

Sfatul specialistiilor cand vine vorba de slabit, este de a reduce din alimentele precum faina, uleiul dar mai ales dulciurile.

Important este de a avea toate cele trei mese pe zi. Dimineata este de recomandat de a se consuma apa cu lamaie si cateva fructe. Pranzul este destul de important de aceea trebuie sa contina multe proteine, se recomanda a se consuma o salata sau o supa de legume, dar fructele nu trebuie sa lipseasa. La cina se poate consuma o salata care sa fie bogata in proteine.

Dar nu uitati: „Sportul trebuie sa faca parte din viata.”

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Diete

Dieta militara este un plan rapid de scadere in greutate, care iti permite sa slabesti 4-5 kg intr-o saptamana, fara exercitii intense sau retete....

Diete

Supele sunt cele mai bune metode de a obtine cat mai multi nutrienti necesari de-a lungul zilei, la fel ca si dietele pe baza...

Diete

Fructele de Goji nu sunt tocmai cunoscute la noi in tara si multa lume nu stie cum arata. Desi acestea nu sunt tocmai ieftine,...

Diete

Cum prepari supa de varza? Alegi cateva cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici, 2 cutii de rosii in...

Diete

Pentru cele mai multe dintre noi, renunţarea la alimentele nesănătoase este una dintre rezoluţiile care se află pe lista de Anul Nou. Însă cercetări...

Articole recomandate

Sanatate

Painea, in mod obisnuit, are un continut nutritiv complex, ceea ce ar recomanda-o drept un aliment excelent.

Nutritie

Da, branza este bogata in nutrienti – si gustoasa – dar este mai bine sa o consumati in portii mici „Branzeturile contin substante nutritive...

Diete

Zilnic apar o multime de diete care sunt asa zise minuni de slabit. Daca le analizam cu mai multa atentie ne dam seama ca...

Nutritie

Inainte de a face o clasificare a alimentelor cu cel mai bogat continut in proteine sa vedem la ce ne sunt bune proteinele La...