Ti-ai dori sa arati ca vedetele pe care le vezi prin reviste si te gandesti ca ele sunt probabil niste fiinte foarte norocoase, care s-au nascut cu un fizic de invidiat si un metabolism iesit din comun, care le permite sa arate excelent pana la varste destul de inaintate. Numai ca adevarul este putin diferit. Majoritatea vedetelor pe care le admiri in poze si la televizor au avut la un moment-dat probleme cu greutatea, insa, au gasit cate o dieta pe care au adoptat-o si care le-a ajutat sa ajunga din nou in acea forma fizica de invidiat, precum sa se si mentina in aceasta forma.
Iata secretele a trei dintre aceste vedete:
Naomi Campbell
A adoptat de ceva timp dieta indicelui glicemic, acesta fiind secretul siluetei sale perfecte. Aceasta consta in impartirea alimentelor in 3 grupe principale, in functie de indicele lor glicemic, astfel: alimente cu indice glicemic mare (exemple – miere, cartofi, pastarnac, banane, unt, branza, paste, orez, biscuiti, frisca, prajituri, ciocolata, alune), alimente cu indice glicemic mediu (exemple – ananas, lapte de soia, ulei de floarea-soarelui, seminte de dovleac, capsuni, muesli, stafide) si alimente cu indice glicemic mic (exemple – mere, caise, cirese, morcovi, spanac, broccoli, conopida, napi, susan, migdale, mei).
Dupa alcatuirea acestor tabele, trebuie tinut cont de o regula foarte stricta – alimentele cu indice glicemic mare nu trebuie sa depaseasca 15% din alimentatia unei zile, cele cu indice glicemic mediu 35% iar alimentele cu indice glicemic scazut ar trebui consumate in procent de 50% in timpul meselor principale din timpul unei zile.
Beyonce
Pana nu demult, lumea intreaga incepuse s-o critice pe frumoasa cantareata pentru kilogramele in exces acumulate in ultima vreme. Dar iata ca ea a reusit sa-i surprinda pe carcotasi, slabind 9 kilograme in doar 10 zile, special pentru rolul din „Dreamgirls”. Te intrebi cum a reusit? Ei bine, ea a adoptat o dieta drastica, pe care insa a declarat ca n-o recomanda nimanui, ea insasi tinand-o strict pentru rolul din film si sub atenta urmarire a unui nutritionist.
Despre ce este vorba? Despre consumarea unui produs-minune detoxifiant timp de 3-10 zile, produs care se poate obtine astfel: 3 litri de apa se amesteca cu 1 ceasca de suc de lamaie, 1 ceasca de sirop de artar sau melasa si 1 lingurita de piper cayenne. Acest amestec se agita si se consuma sub forma de 8-12 pahare pe zi.
Este recomandat si consumul unui ceai laxativ, precum si o alimentatie echilibrata si sanatoasa pe tot parcursul acestei diete. Trebuie adaugat urmatorul lucru: in fiecare dimineata, inainte de a consuma limonada, trebuie amestecate doua lingurite de sare de mare neiodata cu un litru de apa. E bine sa te asiguri ca te afli in apropierea unei toalete si ca ai aproximativ o ora libera.
Eva Longoria
Dieta secreta a Evei Longoria este una destul de rezonabila (mai ales daca o comparam cu cea a lui Beyonce). Atunci cand indragita actrita are de slabit rapid cateva kilograme, ea apeleaza la urmatoarul program:
Luni
Micul dejun: un pahar cu suc natural de fructe, 3 biscuiti digestivi.
Pranz: o tartina cu sunca presata fara grasimi
Cina: o felie de carne macra la gratar si o salata.
Marti
Micul dejun: un pahar de suc natural de fructe, o cafea fara zahar si 2 fructe.
Pranz: o portie de ton fiert (sau creveti fierti) cu o salata.
Cina: o portie mica de paste cu rosii si busuioc.
Miercuri
Micul dejun: un iaurt cu cereale si o cafea fara zahar.
Pranz: o portie de carne de vita fiarta si condimentata.
Cina: o portie de peste slab la gratar cu lamaie.
Joi
Micul dejun: un pahar de suc natural de fructe, 2 felii de paine prajita cu unt.
Pranz: o salata mixta de legume.
Cina: un ou fiert tare si o salata.
Vineri
Micul dejun: o cafea fara zahar, o briosa.
Pranz: o felie de pizza cu pui.
Cina: o portie peste alb la gratar si o salata.
