Pentru ca a venit weekend-ul, va propunem sa fim atenti si la masa pe care o consumam. In general cea mai consistenta masa in decursul unei saptamani sunt cele din weekend. Este momentul cand avem mai mult timp liber si este tentat sa mananci mai mult. Acest lucru nu inseamna alceva decat kg in plus.
Cum ingrasarea nu este vizibila pe moment, ai tentatia de a manca foarte mult in weekend deoarece deseori iesim in oras pentru a servi masa, ceea ce inseamna ca ne permitem sa mancam mai mult. Chiar si daca nu iesim in oras tot mancam mai mult si acasa, probabil multi dintre noi alegem vizionarea unui film insotit de floricele de porumb, snacksuri, dulciuri si sucuri.
Oferim cateva ponturi care te ajuta sa te mentii si sa nu te ingrasi la sfarsit de saptamana.
- Alege mancaruri sanatoase.
- Nu te infometa
- Ea o gustare inainte sa mananci in oras
- Evita cocktailurile
- Gateste cat mai sanatos
