Connect with us

Hi, what are you looking for?

Sanatate

Cea mai bună băutură pentru inimă, potrivit științei

apa bautura


Inima permite sângelui să circule în tot corpul, trimite nutrienți către alte organe, având un rol esențial în funcționarea corectă a organismului uman. Astfel, pentru a o proteja de boli și de afecțiuni legate de vârstă, trebuie să ne asigurăm că alegem cele mai bune alimente și băuturi pentru sănătatea inimii.

Există o mulțime de băuturi sănătoase pentru inimă, dar care este cea mai bună dintre acestea? Lisa Young, autoarea cărții Finally Full, Finally Slim, susține că cea mai bună băutură pentru inimă este apa.

„A fi hidratat este important pentru inimă, deoarece sângele va beneficia de o hidratare adecvată și, de asemenea, se va asigura că transporți eficient oxigenul. De asemenea, apa susține capacitatea corpului de a scăpa de deșeuri”, spune Young.

Se poate spune cu siguranță că apa este una dintre cele mai importante, dacă nu chiar cea mai importantă băutură pentru sănătatea noastră în general. Acest lucru are sens mai ales când ne gândim că organismul este alcătuit în mare măsură din apă.

Beneficiile consumului de apă

Menținerea unei hidratări regulate ajută digestia, reglarea temperaturii, absorbția și transportul substanțelor nutritive și multe alte funcții corporale cruciale. Iar cercetările recente au descoperit că hidratarea poate fi, de asemenea, o componentă cheie pentru sănătatea inimii tale, ajutând la prevenirea insuficienței cardiace.

Un studiu din 2021, publicat în European Society of Cardiology, a constatat că menținerea hidratării în timp ar putea nu numai să scadă șansele unei persoane de insuficiență cardiacă, dar ar putea ajuta la întârzierea îngroșării „camerei principale de pompare” a inimii, un proces care poate crește semnificativ riscul de insuficiență cardiacă.

Cercetătorii implicați în acest studiu au subliniat faptul că o persoană obișnuită nu consumă zilnic suficientă apă și că ar trebui să se pună mai mult accent pe o hidratare adecvată, nu doar pentru sănătatea inimii, ci și pentru sănătatea ta generală.

Alte băuturi excelente pentru inimă

Apa este, în cele din urmă, cea mai bună băutură pentru inimă, însă Young notează, de asemenea, că există și alte băuturi sănătoase pe care le poți consuma, pe lângă apă.

„Ceaiul verde este sănătos pentru inimă și conține proprietăți antiinflamatorii”, spune Young. „În plus, s-a demonstrat că există o legătură între consumul de ceai verde și scăderea numărului de probleme de sănătate la nivelul inimii.”

De asemenea, și smoothie-urile pot fi sănătoase pentru inimă, spune Young. „Putem adăuga în smoothie fructe și legume sănătoase pentru inimă, cum ar fi afinele, banana, varza kale și spanacul. Aceste alimente conțin vitamine și antioxidanți care oferă protecție pentru inimă”, a concluzionat Young, potrivit EatThis.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Vești bune pentru iubitorii de cafea. Consumul zilnic poate fi benefic pentru inimă

Bărbatul care a primit transplantul experimental cu o inimă de porc a murit

Un nou tip de celule importante pentru puls, găsite în inimă

Americanii testează ”inima bionică”, pentru testarea valvelor cardiace artificiale

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Sanatate

Aparatele de fizioterapie pot fi o parte importantă a planului dumneavoastră de recuperare. Dacă aveți o afecțiune care necesită fizioterapie, discutați cu medicul dumneavoastră...

Sanatate

În ultimii ani, Marea Britanie, Suedia și Japonia au reușit să reducă semnificativ numărul fumătorilor prin intermediul unor programe de prevenire, educare și tratament,...

Diete

Obiectivul PMI pentru 2025: 50 la sută din venituri din produse fără fum Philip Morris International (PMI) a anuntat recent un obiectiv ambitios pentru...

Sanatate

Recent, Ucraina a acuzat Rusia de prădat orașul ucrainean Energodar, pe măsură ce forțele rusești se retrag din regiune. Conform declarațiilor oficiale ale autorităților...

Sanatate

Începând cu vârsta de 8 ani, copiii ar trebui să fie testați pentru anxietate, chiar dacă nu prezintă niciun simptom, indică un grup de...

Articole recomandate

Sport

Fundaşul Steliano Filip a declarat, sâmbătă dimineaţă, că antrenorul Zeljko Kopic este foarte bun, este exigent şi consideră că va face treabă bună la...

Muzica

Iată cine este Cătălin Vițănescu, partenerul de viață a lui Betty Salam. Află povestea impresionantă de viață a cunoscutului afacerist! Betty Salam este una...

Sport

UEFA a anunţat, sâmbătă, că va distribui suma totală de 331 miloane de euro echipelor participante la Campionatul European din 2024, printre care se...

Sport

Selecţionata Romanian Wolves a pierdut semifinala Rugby Europe Super Cup şi va juca pentru locul 3 Voteaza articolul [Total voturi: 0 Scor general: 0]