Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

Cafeaua verde, ingredientul cu care slăbești fără efort

green coffee beans in a bag

Boabele necoapte de cafea conțin substanțe care, în combinație cu cafeina stimulează arderea rapidă a grăsimilor, dar și împiedică formarea de noi depozite grase, arată unele studii. Vezi mai departe cum poți ține și tu dieta cu cafea verde:
Prin prăjire, boabele de cafea pierd acidul clorogenic, substanța minune care te ajută să slăbești rapid și sănătos. Acest acid stimulează arderea grăsimilor din organism, reduce absorbția de zahăr așadar scade și glicemia și poate împiedica formarea de noi depozite grase – pe scurt, cafeaua verde (neprăjită) te ajută să slăbești rapid, dar previne și efectul de yo-yo pe care îl au destul de multe diete din ziua de astăzi.
Cum se ține dieta cu cafea verde

În fiecare zi trebuie să bei o ceașcă de cafea verde cu o jumătate de oră înainte de masă – preferabil dimineața sau la prânz și nu înainte de cină pentru că ai putea avea, apoi, probleme cu somnul. În primele zile s-ar putea să te simți ușor amețită, pentru că boabele verzi scad glicemia, însă organismul se obișnuiește rapid cu astfel de schimbări.

Ca în orice dietă pe care o ții, este important să mănânci sănătos și în porții limitate. În același timp este foarte important pentru sănătatea ta să îți faci timp și pentru exerciții. Fie că urci scările în loc să iei liftul sau mergi pe jos mai mult decât în mod normal, orice mișcare este importantă. Poți consuma alimentele preferate, însă în cantități limitate, dacă vrei să ajungi în mod sănătos la greutatea ideală.

Dacă nu obișnuiești să bei cafea, poți găsi la farmaciile naturiste și suplimente pe bază de cafea verde, care au efecte asemănătoare. Statisticile au arătat că într-o lună de dietă cu cafea verde poți da jos până la 30% din greutate.
Atenție, însă, nu ține această dietă dacă suferi de boli cardiovasculare, hipertiroidie, boli intestinale, diabet, tulburări neurologice sau astfel de afecțiuni ori dacă ești însărcinată sau alăptezi. Cere părerea unui medic înainte să ții această dietă în cazul celor menționate mai sus!

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Diete

Diete care au reusit sa schimbe destinele vedetelor.

Diete

O dieta sanatoasa inseamna o alimentatie echilibrata.

Diete

Dieta Gotti nu presupune reguli extreme, nu iti spune ce si cand sa mananci.

Diete

Dieta militara este un plan rapid de scadere in greutate, care iti permite sa slabesti 4-5 kg intr-o saptamana, fara exercitii intense sau retete....

Diete

Supele sunt cele mai bune metode de a obtine cat mai multi nutrienti necesari de-a lungul zilei, la fel ca si dietele pe baza...

Articole recomandate

Sanatate

Banana este un fruct gustos, insa auzim destul de des: bananele sunt bune? Acestea vin perfect ambalate intr-o singura dimensiune de servire. Au gust...

Diete

Dieta militara este un plan rapid de scadere in greutate, care iti permite sa slabesti 4-5 kg intr-o saptamana, fara exercitii intense sau retete....

Diete

Fructele de Goji nu sunt tocmai cunoscute la noi in tara si multa lume nu stie cum arata. Desi acestea nu sunt tocmai ieftine,...

Diete

Cum prepari supa de varza? Alegi cateva cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici, 2 cutii de rosii in...