Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

7 sugestii pentru a economisi din calorii

diet 695723 1920

1. Planuieste-ti cu grija meniul

Gustarile dintre mesele principale sunt principalele vinovate pentru un adaos mare de calorii.

2. Mananca micul dejun

Cele mai multe studii demonstreaza faptul ca micul dejun previne mancatul excesiv in ziua respectiva, fiind in acelasi timp si o metoda buna de a pune in functiune arderile calorice.

3. Grija mare la grasimile ascunse

Evita carnatii, salamurile, bacon-ul.

Dar, consuma produse proaspete din carne.

4. Micsoreaza-ti portiile

Incearca sa-ti reduci portiile cu un sfert si o sa vezi ca te vei simti destul de satul.

5. Lasa mancare in farfurie

Uita ce ne spuneau mamele cand eram mici: papa tot din farfurie! Nu e nevoie sa lingi farfuria.

6. Devino constient

Citeste, informeaza-te si studiaza. Stiinta este cheia alegerilor bune. Citeste ambalajele inainte sa cumperi.

7. Ai grija la caloriile lichide

Alcoolul, sucurile acidulate, cafélatte-ul sunt adevarate bombe calorice care nici macar nu te satura atat de bine cum ar fi facut-o o portie de mancare sanatoasa. Bea apa, nu are deloc calorii.

Voteaza articolul
[Total voturi: 0 Scor general: 0]
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Diete

Un mic dejun sanatos si copios ajuta organismul sa aibe energie pentru a arde depozitele de grasime.

Diete

Excesele sunt cea mai scurta cale catre multe kilograme in plus si scaderea respectului de sine.

Diete

Merele, perele, bananele, fructele in general fac minuni in privinta unei cure de slabire.

Diete

Creatorul dietei spune ca dieta nu este una saraca in carbohidrati sau saraca in grasimi.

Diete

Dietele de detoxifiere foarte restrictive nu trebuie urmate pe perioade lungi de timp.

Articole recomandate

Diete

Un mic dejun sanatos si copios ajuta organismul sa aibe energie pentru a arde depozitele de grasime.

Diete

Excesele sunt cea mai scurta cale catre multe kilograme in plus si scaderea respectului de sine.

Sanatate

Multe diete nu au success pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent.

Diete

Merele, perele, bananele, fructele in general fac minuni in privinta unei cure de slabire.