Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

7 sugestii pentru a economisi din calorii

diet 695723 1920

1. Planuieste-ti cu grija meniul

Gustarile dintre mesele principale sunt principalele vinovate pentru un adaos mare de calorii.

2. Mananca micul dejun

Cele mai multe studii demonstreaza faptul ca micul dejun previne mancatul excesiv in ziua respectiva, fiind in acelasi timp si o metoda buna de a pune in functiune arderile calorice.

3. Grija mare la grasimile ascunse

Evita carnatii, salamurile, bacon-ul.

Dar, consuma produse proaspete din carne.

4. Micsoreaza-ti portiile

Incearca sa-ti reduci portiile cu un sfert si o sa vezi ca te vei simti destul de satul.

5. Lasa mancare in farfurie

Uita ce ne spuneau mamele cand eram mici: papa tot din farfurie! Nu e nevoie sa lingi farfuria.

6. Devino constient

Citeste, informeaza-te si studiaza. Stiinta este cheia alegerilor bune. Citeste ambalajele inainte sa cumperi.

7. Ai grija la caloriile lichide

Alcoolul, sucurile acidulate, cafélatte-ul sunt adevarate bombe calorice care nici macar nu te satura atat de bine cum ar fi facut-o o portie de mancare sanatoasa. Bea apa, nu are deloc calorii.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Diete

Cancerul de sân este o afecțiune gravă care afectează milioane de femei în întreaga lume. Din păcate, această boală poate fi fatală în unele...

Diete

Radioterapia paliativă este o modalitate de tratament esențială pentru pacienții care suferă de cancer în stadiile avansate de boală. Această terapie este folosită pentru...

Diete

Roger Waters, membru fondator al celebrei trupe Pink Floyd, a fost recent în centrul unui scandal, după ce a fost acuzat că a ridiculizat...

Diete

În ultimii ani, cercetătorii s-au îndreptat spre găsirea unei soluții pentru conservarea vieții în situații extreme sau pentru călătorii spațiale. În acest sens, prima...

Diete

Tumorile hepatice reprezintă o problemă majoră de sănătate publică în întreaga lume. Acestea constau în creșterea necontrolată a celulelor hepatice și pot fi maligne...

Articole recomandate

Sport

Sergio Rico, aflat încă în convalescenţă după un grav accident la călărie suferit în luna mai, a declarat la un post de radio spaniol...

Nutritie

Fiind animale carnivore, pisicile au un necesar alimentar crescut de proteine. Aceste substanțe solide sunt esențiale pentru creșterea, întreținerea și repararea țesuturilor din întreg...

Casa si Gradina

Prunele au fost aduse in Europa de marele cuceritor Alexandru Macedon. Sunt originare din Siria, iar cultura lor la scara larga a inceput in...

Casa si Gradina

In germana veche, rizomul mandragorei se numea „alruna„, cuvant inrudit cu „runa” (semn grafic din alfabetul germanic, intrebuintat in inscriptiile profane, dar mai ales...