Merele au o mare importanta in viata noastra, sunt bogate in pectina, au un rol important ele reduc absorbtia zaharului in caloriile dupa masa si in sange. Merele impiedica depunerea grasimilor pe zona abdominala daca le consumi ca o gustare.
Cea mai mare zona in care grasimile sunt depuse este zona abdominala, multi barbati dar si femei acumuleaza kg in plus, dar in special in aceasta zona.
Noi te vom invata cum sa scapi de grasimile din zona abdominala dar si cum sa previi depunerea lor.
In cele ce urmeaza prezentam cateva trucuri care te vor ajuta sa ai un abdomen plat.
1. Mancarea corecta si eficienta, nu te lasa prada tuturor poftelor.
2. Ultima masa pe zi, si anume cina trebuie sa contina o masa usoara, nu incarcata cu multe grasimi, este indicata sa consumati ceai de fenicul.
3. De asemenea este important ceea ce mancam dimineata, este indicat de a consuma produse ce contin fibre, deoarece ele sunt benefice in digestie si impiedica depunerea grasimilor.
4. Sporul, este o metoda foarte eficienta pentru a avea o viata si un stil sanatos, sporul ajuta la imunitate asa ca iti indicam sa alegi un sort care sa-l practici regulat
5. Consuma ghimbir, stiu ca ti se pare ciudat dar ghimbirul este util pentru o digestie eficienta de asemenea este recunoscut si pentru faptul ca stimuleaza arderea grasimilor.
6. Renunta la alcool, dulciuri s bauturi carbogazoase.
