Tot timpul gasesti ceva de rontait, si ti-e mereu foame? Acestea sunt obiceiurile proaste pe care le facem necontenit si nu ne dam seama de greutatea lor si de rezultatul acestora. Nu iti dai seama si continui sa mananci dezorganiza? este cel mai rau lucru care il poti face pentru sanatatea ta.
Inseamna ca sabotezi silueta si iti pui in pericol propria sanatate.
De aceea noi iti oferim cativa pasi pentru a te indrepta si a obtine ceea ce iti doresti, o silueta de invidiat si o sanatate de fier.
In cele ce urmeaza oferim cateva sfaturi pentru o sanatate mai buna:
1. Planifica-ti in weekend mesele pentru toata saptamana
2. Pregateste-ti gustari sanatoase
3. Mananca din farfurii mai mici
4. Stange masa imediat dupa ce ai terminat de mancat
5. Prepararea salatelor ca fel principal
Acestea sunt putinele sfaturi pe care ti le oferim, daca incepi sa le pui in practiva vei ajunge la concluzia ca trebuie sa ai grija de sanatatea ta.
