Connect with us

Hi, what are you looking for?

Sanatate

5 atuuri ale ciocolatei

Ciocolata neagra contine 112 mg de magneziu la 100 g, iar variantele cu lapte au un continut de 60 mg/100 g.

5 atuuri ale ciocolatei

Ciocolata are un efect dovedit in combaterea oboselii si este, de asemenea, un excelent remediu natural impotriva depresiei. Buna pentru moral, dar si pentru sanatatea intregului organism, ciocolata neagra este cat se poate de binevenita in meniul oricui.

Un remediu anti-stres

Ciocolata neagra contine 112 mg de magneziu la 100 g, iar variantele cu lapte au un continut de 60 mg/100 g.
Pentru a lupta impotriva stresului si a anxietatii, este recomandat un consum sporit de magneziu, un mineral cu un rol major in prevenirea si combaterea consecintelor negative ale stresului.
Un deficit de magneziu antreneaza o scadere a tonusului, care se poate manifesta prin senzatii de oboseala cronica, epuizare, slaba rezistenta la efort. De asemenea, scaderea nivelului de energie poate antrena consecinte de ordin psihologic, dand nastere la stari anxioase.
Numeroase studii au demonstrat si faptul ca o alimentatie bogata in magneziu reduce riscul de infarct miocardic si scade tensiunea, diminuand sansele de a dezvolta un diabet de tip 2.
In plus, magneziul are un efect pozitiv asupra prevenirii si evolutiei osteoporozei la femeile aflate la menopauza.

5 atuuri ale ciocolatei

Reduce colesterolul

Ciocolata si cacaua au rolul de a proteja organismul impotriva colesterolului rau. Datorita continutului lor in flavonoide, acestea au proprietati antioxidante, diminuand concentratia de colesterol rau si favorizand producerea de colesterol bun.
Nu uitati si faptul ca vitamina B3 continuta in ciocolata poate, de asemenea, reduce riscul de blocare a arterelor.

Un excelent antioxidant

Oxigenul pe care-l respiram permite buna functionare a organelor, dar antreneaza totodata si producerea unui numar mare de radicali liberi care ataca structurile organismului. Cacaua contine numerosi antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi. Capacitatea antioxidanta a pudrei de cacao este de patru-cinci ori mai mare decat a ceaiului negru si de doua-trei ori mai ridicata decat a ceaiului verde si a vinului.

Indicata in timpul sarcinii

Dupa unele studii recente, ciocolata protejeaza femeile insarcinate de riscurile preeclampsiei. Astfel, femeile care mananca zilnic cateva bucatele de ciocolata neagra au sanse cu 69% mai mici de a dezvolta aceasta afectiune, o complicatie legata de hipertensiunea arteriala.

Scade tensiunea

Daca aveti obiceiul de a consuma 6 grame de ciocolata neagra pe zi (adica doua patratele), aveti mai putine sanse de a va confrunta cu problemele hipertensiunii arteriale. Rezultatele unor cercetari realizate in Germania au dovedit ca un astfel de consum scade tensiunea sistolica cu trei cifre, iar pe cea diastolica cu doua cifre. Astfel, o tensiune de 140/90 (14 cu 9, in limbaj curent) poate scadea pana la 137/88.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemanatoare

Sanatate

Tusea este un simptom comun și apare în diferite forme și cauze. De la tusea seacă sau productivă până la tusea acută sau cronică,...

Sanatate

Un implant dentar este un dispozitiv medical folosit pentru a înlocui un dinte lipsă. Acesta este format din trei componente principale: implantul propriu-zis, abutmentul...

Sanatate

Aparatele de fizioterapie pot fi o parte importantă a planului dumneavoastră de recuperare. Dacă aveți o afecțiune care necesită fizioterapie, discutați cu medicul dumneavoastră...

Sanatate

În ultimii ani, Marea Britanie, Suedia și Japonia au reușit să reducă semnificativ numărul fumătorilor prin intermediul unor programe de prevenire, educare și tratament,...

Diete

Obiectivul PMI pentru 2025: 50 la sută din venituri din produse fără fum Philip Morris International (PMI) a anuntat recent un obiectiv ambitios pentru...

Articole recomandate

Sport

Redactorul-şef adjunct al Gazetei Sporturilor Bogdan Stamatoiu a fost implicat, miercuri, într-un grav accident rutier produs în judeţul Ilfov, după ce maşina pe care...

Sport

Alex Dumbravă, sportivul român de anduranţă, pleacă luni într-o aventură de Cartea Recordurilor: traversează singur Marea Neagră într-o barcă cu vâsle. Acesta va pleca...

Sport

Bărbatul aflat într-o barcă cu vâsle în Marea Neagră, care a cerut ajutorul autorităţilor deoarece era epuizat, a fost salvat de o ambarcaţiune a...

Sport

„Academia Sportului – Trofeul Bucureştiului şi-a desemnat campionii claselor V – VIII. Timp de 6 zile, peste 140 de echipe din gimnaziu s-au confruntat...